Центр Спорта художественной гимнастики

Секция по художественной гимнастике

Выберите ближайший удобный адрес для тренировок

3-5 лет

Вт.чт. 17.30-18.30

6 000 руб

Тренер:
Зайцева Анастасия

6-10 лет

Вт.чт. 18.30-20.00

7 000 руб

Тренер:
Зайцева Анастасия

Постановка и корректировка

Друзья! Мы открываем для вас возможность для постановок и корректировок в «Красном Октябре»

• Елизавета Назаренкова
• Мария Титова
• Дарья Дубова
• Анна Попова
• Лина Гнировская
• Дарья Черникова

Теперь в нашем зале можно провести:

• постановку программ,
• корректировка
• чистка программ перед турниром
• дополнительные тренировки.

📍 «Красный Октябрь» — просторный зал, подходящий для работы с гимнастками.

Нажмите на кнопку, чтобы забронировать время и уточнить условия

Групповые занятия по общей физической подготовке — это универсальная программа развития для детей, которая закладывает крепкий фундамент для успешных занятий художественной гимнастикой и другими видами спорта. ОФП представляет собой комплексную систему упражнений, направленную на гармоничное физическое развитие ребенка.

Описание программы

Занятия ОФП рекомендованы для:

• Детей от 5 до 12 лет любого уровня физической подготовки
• Гиперактивных детей — помогает направить избыточную энергию в полезное русло
• Детей с проблемами сна и аппетита — физическая активность нормализует эти процессы
• При начальных стадиях нарушений осанки — упражнения способствуют формированию правильной осанки
• Для подготовки к специализированным видам спорта — создает необходимую базу физических качеств

Кому полезно

Как проходят занятия

Для мальчиков и девочек

Общая физическая подготовка (ОФП)

Разминку (10 минут)

легкий бег, прыжки на месте, суставная гимнастика для подготовки организма к нагрузкам

Силовую часть (15 минут)

приседания, отжимания от пола или с колен, планка, упражнения на укрепление мышечного корсета

Координационные упражнения (15 минут)

работа с различным спортивным инвентарем, упражнения на равновесие и ловкость

Развитие гибкости (15 минут)

растяжка основных групп мышц, элементы стретчинга

Заключительную часть (5 минут)

дыхательные упражнения, релаксации

Каждая тренировка длительностью 60 минут включает в себя:

Все упражнения адаптированы под детский возраст и проводятся в игровой форме, что делает тренировки увлекательными и мотивирующими для детей.

Расписание занятий:
• Понедельник: 18:00 - 19:00
• Среда: 18:00 - 19:00
• Суббота: 18:00 - 19:00

Расписание и тренер

Тренер: Кононова Анна

Место проведения:
СК «КРАСНЫЙ ОКТЯБРЬ»
Ул. Тушинская, 16А, 2 этаж, универсальный спортивный зал